Programme Souplesse du Dos – 7 jours

39,00

• 7 classes de yoga de 20 minutes : 6 classes pour se focaliser sur chacun des muscles à étirer pour atteindre des postures comme que la ROUE + 1 classe pour travailler l’ensemble de vos muscles.

• Découverte et explication des différentes techniques d’assouplissement à utiliser pour ENFIN vous assouplir !

• Découverte simplifiée des muscles, de leur importance, de leur rôle et de comment les assouplir !

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Description

J’ai développé ce programme de 7 jours pour te permettre de comprendre en une semaine comment travailler ta souplesse efficacement.

Loin de moi l’idée de te dire qu’après cette semaine tu seras capable de faire la roue, mais tu auras au moins une idée des meilleures techniques pour y parvenir.

Notre corps est parfois pleins de secrets. Je suis donc partie à sa découverte pour t’éviter les recherches et te donner 6 cours pour travailler chacun des muscles à travailler pour limiter tes raideurs du dos. Tu retrouveras également un 1 classe de yoga pour travailler et assouplir l’intégralité de ton dos !

Amuse-toi bien durant ce Programme Souplesse du Dos de 7j.

    Informations complémentaires

    Niveau

    Débutant, Intermédiaire/Avancé

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