Une retraite de yoga pour commencer l'année 2024 sereinement.
Fais tes 1ers pas dans cette nouvelle année en te reconnectant à la nature et à toi-même par l’introspection et le mouvement.
En pratiquant ensemble le yoga, en chantant les mantras, en méditant les un.es auprès des autres, nous allons nous connecter les un.es aux autres et partager nos énergies.
En nous connectant, nous allons pouvoir nous soutenir, équilibrer nos énergies et se porter chacun.es vers le haut, vers l’avant pour entamer cette nouvelle année de la meilleure manière : celle qui nous correspond personnellement.
Par la pratique physique de postures de yoga et la danse thérapie, nous allons non pas nous concentrer sur l’aspect physique des enchaînements, mais bien nous tourner vers l’intérieur.
Comment est-ce que je me sens dans mon corps ? Comment puis-je incarner la personne que je suis ou désire être ? Comment puis-je me reconnecter à toutes les parties de moi, celles d’ombre et de lumière, toutes deux nécessaire à mon cheminement ?
En nous tournant vers l’intérieur, nous allons en apprendre davantage sur nous. Nous allons prendre le temps de nous mettre à l’écoute des signaux envoyés par notre corps, par notre temple, ce véhicule qui nous transporte tout au cours de notre vie et que nous devons choyer pour continuer d’avancer, d’expérimenter, de vivre.
Des cours de yoga adaptés à tous·tes.
Au cours de cette retraite de yoga et New Start, nous allons essentiellement pratiquer des types de yoga doux et lents qui nous permettront de nous reconnecter au rythme de la nature et donc à ralentir en cette période d’hiver : le yin yoga et le hatha yoga.
Cela nous permettra de faciliter l’introspection pour repartir sur de bonnes bases et reposé·es pour cette nouvelle année.
Les cours sont adaptés aux débutant.es car nous ne sommes pas dans la recherche de performance 
De la marche/randonnée pour faire le plein de bonnes énergies.
Nous ferons de la marche tou.t.e.s ensemble, parfois en silence, parfois non. Des marches qui, nous le verrons ensemble, pourront avoir une symbolique particulière à chacun.e.s.
Il s’agit d’une véritable randonnée, nous t’invitons donc à porter des chaussures de marche. La randonnée est normalement accessible aux marcheurs débutants/intermédiaires, mais nous te conseillons de prendre des bâtons de marche qui peuvent s’avérer être très utiles dans les descentes comme les montées.
Nous serons en haute montagne, vous devrez donc être à l’aise avec l’altitude car, même si la randonnée ne sera pas difficile, nous pouvons être amenées à longer quelques sentiers étroits.
Ci-dessous un pêle-mêle de la retraite de MAI 2023.
Simplicité, cuisine maison & ambiance familiale.
Claquettes chaussettes, pas de prise de tête paupiette.
La retraite aura lieu dans un gîte au cœur des montagnes du Vercors. Nous t’accueillons comme toujours dans une ambiance familiale, dans laquelle tu te sentiras, nous l’espérons, à l’aise et pleinement toi-même.
Et parce que nous souhaitons rester simples et au plus près de la nature, nous cuisinerons ensemble des plats végans ou végétariens et faits de produits locaux et biologiques. La cuisine est faite maison, avec tout notre amour !
L'ancrage de son intention de l'année 2024.
Cette retraite « Renouveau » sera l’occasion pour toi d’ancrer véritablement ton intention de l’année. Nous proposons 2 places avec un ancrage tatouage par Audrey, et les autres se feront à travers une autre activité que Camille animera.
Le tattoo est une manière de se réapproprier son corps et par conséquent, se donner de la force (une forme active d’empouvoirement).
Nous pourrons encrer le sigil (sceaux magiques représentant une intention) que tu auras crée en noir ou en couleur Nude afin que l’énergie de ce dernier t’accompagne tout au long de ta vie.
Le Gîte qui nous accueillera.
Pour monter au gîte, en cas de neige, les voitures devront être équipées de chaînes.
Nous aurons le Gîte entièrement à notre disposition. Vous disposerez de 4 chambres triples que vous pourrez choisir à votre arrivée.
Nous réaliserons les cours et les rituels dans la salle de yoga vitrée, et si le temps nous le permet, nous pourrons également pratiquer en extérieur.
Des moments d'introspection, de rituels de purification yogiques et ayurvédiques avec une touche d'ésotérisme et de sorcellerie
Le rituel va nous permettre de se (re)connecter à des pratiques plus anciennes et magiques qui ont peu de places dans nos modes de vie contemporains, à aller chercher pendant ce moment particulier à se connecter de manière consciente, à ce que l’on sait, à ce qu’on a su. À notre intuition, à nos ressentis, aux autres, à l’univers, au tout.
À chacun.es ses croyances, et nous vous invitons lors des cérémonies à ajuster pour vous ce qui sera dit.
Le rituel et l’acte cérémonial permettent de faire «monter en vibrations» ensemble, de donner à ce moment un caractère sacré, mystique, et permettre à quelque chose de plus instinctif de s’exprimer (sans honte).
Pendant les rituels, nous irons chercher et libérer pleinement notre puissance intérieure, notre pouvoir.
Nous irons nous délester des poids qui nous empêchent d’être en pleine présence de soi afin de les laisser en 2023, et nous nous connecterons à ce que nous souhaitons vibrer en 2024.
Cette retraite est un moment que tu t’offres.
Libre à toi de le vivre comme bon te semble.
Nous t’invitons simplement si tu le souhaites, à t’exprimer. À être pleinement toi-même-
À laisser tes émotions s’exprimer tant par le mouvement, la danse, le yoga, la parole.
Les horaires sont à titre indicatifs et pourront varier.
JOUR 1
– 17h : Accueil autour d’un chocolat chaud autour du feu.
– Cercle d’ouverture, Visualisation en mouvement (yin yoga) & cérémonie.
– 21h30 : repas du soir
– Jeux de societe, lecture au coin du feu
JOUR 2
– 8h/9h30 : Salutation au soleil & Yoga
– 10h : Brunch
– 12h : Départ ballade en raquette (si le temps le permet).
– 15h30 : retour au gite, temps libre
– 18h30 : FONDUE (Végane ou veggie) !
– 21h – minuit : Cérémonie
JOUR 3
– 8h : Salutation au soleil en musique
– 10h : atelier sigil & creations (tattoos pour les concerne.es)
– 13h : Lunch
– Atelier d’écriture
– 14h30 : Danse Thérapie et cercle de parole.
– 17h : Fermeture du cercle
– 18h : Départ.
Infos pratiques.
Arrivée : vendredi 19 janvier 2024 (entre 16h et 17h).
Départ : dimanche 21 janvier 2024 (à partir de 17h).
Gares les plus proches : Saint-Marcelin, Grenoble, Romans-sur-Isère/Bourg de Péage, Valence TGV.
Si tu as des questions, contacte-nous à l’adresse kruhbahini[at]gmail.com
À propos de nous
Pour que tu saches avec qui tu t'embarques, en voici un peu plus sur nous ! Nous sommes Audrey (grande en âge et petite en taille) et Camille (plus grande en taille, mais plus petite en âge).
Nous sommes deux personnalités très différentes et très similaires à la fois, mais surtout complémentaires. Nous partageons beaucoup d’intérêts communs tels que le voyage, le yoga et la méditation, la protection des animaux, le féminisme inclusif et l’écoute de soi.
Nous sommes parties ensemble faire un roadtrip au Népal en 2016. C’est là-bas que nous avons véritablement découvert le yoga et la méditation. Aujourd’hui, le large univers qu’est le yoga, tant la pratique physique que spirituelle, nous accompagne quotidiennement.
Audrey @didikotani
Audrey, c’est la sorcière féministe, artiste, tatoueuse. Elle vous guidera pendant les visualisations et certaines méditations, et animera la danse thérapie. Elle vous aidera particulièrement à comprendre et créer les sigils. Si vous le souhaitez, elle vous tatoueras même votre création.
Camille @camicottani
Camille, c’est moi. Je suis blogueuse mais aussi professeure de yoga Hatha et Vinyasa. Accompagnée d’Audrey, je vous guiderai au cours des classes de yoga et de méditation, et je serai présente pour toutes les autres activités bien évidemment.
Cette retraite est organisée par l’association Kruh Bahini.
En t’inscrivant à cette retraite, tu acceptes le règlement intérieur de cette dernière.
Un accord de participation et une décharge te seront envoyés pour valider ton inscription.
Un questionnaire te sera communiqué pour que tu puisses nous faire part d’informations comme des allergies alimentaires, mais aussi des choses plus personnelles dont tu souhaiterais nous faire part afin que nous puissions nous adapter et te permettre de passer le meilleur moment possible 🙂
Elles en parlent mieux que nous...
Attention : en fonction de la météo, de la présence ou non de neige ou de pluie, le programme pourra être adapté.
FAQ
Envoie-nous un message en cliquant sur le bouton « Je réserve ma place » ci-dessus.
Ensuite, un acompte de 150 € te sera demandé pour réserver ta place. Le reste du paiement se fera juste avant la retraite.
Ta place sera réservée qu’une fois l’acompte versé. Merci beaucoup de ta compréhension.
Ton tapis de yoga et tes briques si tu en as.
Si tu n’as pas de tapis/briques, nous en avons quelques-uns à prêter. Il faudra simplement nous prévenir en avance.
Pour le couchage, il te faudra un sac à viande et des serviettes de toilette.
Nous t’enverrons un message plusieurs semaines avant la retraite pour te donner une liste un petit plus détaillée en te communicant notamment les températures pour que tu puisses ajuster ton sac.
Lors de cette retraite, nous ne pourrons pas te récupérer ou te déposer .
Néanmoins nous mettrons aussi à ta disposition un groupe Whatsapp pour que tu puisses covoiturer avec les autres participantes et t’arranger.
Nous pourrons te rembourser sans problème l’intégralité si nous trouvons quelqu’un pour te remplacer.
