𓇼 Ils m’ont fait confiance 𓇼

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E-book souplesse jambes postures yoga

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Objectif grand écart !

Télechargez gratuitement mon e-book « Objectif Grand Écart » ! À travers ces pages, vous découvrirez quelles postures peuvent vous aider à progresser vers le grand écart, ou simplement vous aider à vous assouplir pour devenir plus libre de vos mouvements.

Je vous explique comment réaliser ces 24 postures, et quels sont les bienfaits de chaque d’entre-elles. Retrouvez également quelques options à réaliser à l’aide d’accessoires.

Souplesse des Jambes

Un programme complet
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✅ Un programme qui va te permettre de gagner en liberté de mouvement au quotidien + te permettre d’atteindre des postures de yoga plus avancée.

✅ 7 vidéos pour se concentrer sur chacune des parties du corps une à une, et enfin se diriger sereinement vers un grand écart.

✅ 1 bonus pour t’échauffer correctement et réaliser des séances de yoga plus efficacement (aller plus loin dans l’étirement).

✅ 1 bonus pour t’aider à retrouver le calme après chaque cours de yoga et profiter de tous les bienfaits de ta séance.

✅ 1 bonus pour t’aider à adopter le bon état d’esprit, et ainsi atteindre tes objectifs sereinement, et plus facilement.

✅ 1 bonus : 3 plannings pour t’aider à atteindre tes objectifs.

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Souplesse du Dos

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Développement Personnel

Confiance en soi & Lâcher prise

Le yoga pour prendre confiance en soi

✅ Un programme de 30 jours qui allie yoga et développement personnel pour te permettre de (re)gagner confiance en toi.

✅ Des contenus vidéos et audios exclusifs en accès illimités, et un journal de bord avec des exercices quotidiens pour te permettre d‘atteindre tes objectifs !

✅ Du yoga, de la méditation, des relaxations, des respirations et un peu de psychologie simplifiée pour comprendre le fonctionnement de la perte de confiance en soi, et reprendre le contrôle de sa vie !

✅ Un accompagnement personnalisé avec moi avec plusieurs heures d’appels.

Cours YouTube & Vlogs

Routines de yoga matinales, routines du soir, réduire le stress, devenir plus souple du dos, améliorer sa souplesse des jambes, travailler son équilibre, ouvrir ses chakras : voici une partie des classes de yoga que vous retrouverez sur ma page. N’hésitez pas à vous abonner si les cours vous plaisent !

 

Et pour en découvrir davantage sur qui je suis et sur mon quotidien, je me lance dans les vlogs ! Et il me tarde de vous lire dans les commentaires 🙂

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