Le chakra du coeur Anahata, qui signifie “point de vie” en sanskrit, est le quatrième chakra. Comme les 6 autres...

Les muscles des poignets sont une partie du corps que l’on ne pense pas souvent à muscler. Adeptes des salles...

Tu souhaites commencer le yoga mais tu ne sais pas par où débuter ? Tu aimerais en découvrir davantage sur...

Réussir à faire le grand écart latéral est un très bel objectif souplesse. À raison ou à tort, c’est la...

Tu as besoin de pratiquer des postures de yoga pour détendre ton corps ? Tu souhaites réaliser des mouvements pour...

Tu cherches des étirements du haut du dos ? Tu chercher des postures de souplesse du dos pour débutant ?...

Tu n’es pas matinal(e) ou ton emploi du temps ne te permet pas de faire du yoga le matin ?...

Posture sur la tête, headstand, Sirsasana, Salamba Sirsasana 1 ou 2, équilibre sur la tête… Tu connais probablement cette posture...