Programme

❝ Yoga et Confiance en soi

✅ Un programme de 30 jours qui allie yoga et développement personnel pour te permettre de gagner ou de reprendre confiance en toi.

 

✅ Des contenus vidéos et audios exclusifs en accès illimités, et un journal de bord avec des exercices quotidiens pour te permettre d‘atteindre tes objectifs !

 

✅ Du yoga, de la méditation, des relaxations, des respirations et un peu de psychologie simplifiée pour comprendre le fonctionnement de la perte de confiance en soi, et reprendre le contrôle de sa vie !

programme-yoga

Programme Souplesse des Jambes

7 Jours - 7 Groupes musculaires - 3 Bonus

✅ Un programme qui va te permettre de gagner en liberté de mouvement au quotidien + te permettre d’atteindre des postures de yoga plus avancée.

✅ 7 vidéos pour se concentrer sur chacune des parties du corps une à une, et enfin se diriger sereinement vers un grand écart.

✅ 1 bonus pour t’échauffer correctement et réaliser des séances de yoga plus efficacement (aller plus loin dans l’étirement).

✅ 1 bonus pour t’aider à retrouver le calme après chaque cours de yoga et profiter de tous les bienfaits de ta séance.

✅ 1 bonus pour t’aider à adopter le bon état d’esprit, et ainsi atteindre tes objectifs sereinement, et plus facilement.

E-book Gratuit

26 postures de yoga pour gagner en souplesse des jambes.

Télechargez gratuitement mon e-book spécial Souplesse des Jambes. À travers ces pages, vous découvrirez quelles postures peuvent vous aider à progresser vers le grand écart, ou simplement vous aider à vous assouplir pour devenir plus libre de vos mouvements.

Je vous explique comment réaliser ces 24 postures, et quels sont les bienfaits de chaque d’entre-elles. Retrouvez également quelques options à réaliser à l’aide d’accessoires.

Retrouvez mes cours sur YouTube

Routines de yoga matinales, routines du soir, réduire le stress, devenir plus souple du dos, améliorer sa souplesse des jambes, travailler son équilibre, ouvrir ses chakras : voici une partie des classes de yoga que vous retrouverez sur ma page. N’hésitez pas à vous abonner si les cours vous plaisent !

... et mes vlogs !

Pour en découvrir davantage sur qui je suis et sur mon quotidien, je me lance dans les vlogs ! Et il me tarde de vous lire dans les commentaires 🙂

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MON E-BOOK SUR LA SOUPLESSE DES JAMBES

26 postures pour te permettre de devenir plus souple et atteindre le grand écart !

*En téléchargeant le e-book, tu recevras en exclusivité ma Newsletter.