Ils m’ont fait confiance

E-book souplesse jambes postures yoga

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Objectif grand écart !

Télechargez gratuitement mon e-book « Objectif Grand Écart » ! À travers ces pages, vous découvrirez quelles postures peuvent vous aider à progresser vers le grand écart, ou simplement vous aider à vous assouplir pour devenir plus libre de vos mouvements.

Je vous explique comment réaliser ces 24 postures, et quels sont les bienfaits de chaque d’entre-elles. Retrouvez également quelques options à réaliser à l’aide d’accessoires.

Programmes Yoga

Souplesse des Jambes

Un programme tous niveaux pour atteindre tes objectifs de grand écart, atteindre de nouvelles postures de yoga,  améliorer ta souplesse des jambes pour mieux bouger au quotidien & tout simplement faire passer ta pratique à un niveau supérieur ! 

Gestion du Stress et de l'Anxiété

Un mélange de philosophie et de pratique de yoga avec du développement personnel pour apprendre à mieux gérer ton stress pour mieux vivre au quotidien : vivre le moment présent, profiter, lâcher-prise, gagner confiance en toi et devenir la personne que tu as toujours été mais n’a jamais osé être.

Souplesse du Dos

Un programme de yoga complet avec des bonus qui t’aideront non seulement à atteindre des postures comme la roue ou assouplir ta colonne vertébrale, mais aussi à avoir une routine yoga régulière et enfin progresser dans ta pratique du yoga.

Retraites de Yoga

Retraite Marche et Yoga. New Moon. 2023

Une retraite de 3 jours en refuge en plein cœur des montagnes du Parc National des Ecrins. Nous avons choisi un cadre idyllique, coupé du monde. L’occasion de se reconnecter à soi et aux énergies extérieures. Nous arpenterons les montagnes environnantes et partirons à la découverte de lacs dans lesquelles nous pourrons nous baigner.

Cours YouTube & Vlogs

Routines de yoga matinales, routines du soir, réduire le stress, devenir plus souple du dos, améliorer sa souplesse des jambes, travailler son équilibre, ouvrir ses chakras : voici une partie des classes de yoga que vous retrouverez sur ma page. N’hésitez pas à vous abonner si les cours vous plaisent !

 

Et pour en découvrir davantage sur qui je suis et sur mon quotidien, je me lance dans les vlogs ! Et il me tarde de vous lire dans les commentaires 🙂

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& deviens la personne que tu as toujours été mais n’a jamais pu être.