Le yoga est historiquement une philosophie indienne dont le but ultime est la libération. Cette discipline existe depuis des milliers d'années et elle a pour vocation l'unification de l'être humain grâce : aux exercices physiques appelés asanas (ou postures), à la respiration et la méditation. L'être humain doit se développer tant sur le point psychique que spirituel et physique.
Le yoga s'adresse à toutes les tranches d'âge, à toutes les professions et à tous les sexes. Vous pouvez le pratiquer à n'importe quand dans la journée, bien que les meilleurs moments pour pratiquer une séance de yoga soit le matin et le soir. Vous pouvez aussi suivre des cours en studio comme à la maison.
Cette discipline s'adresse aux personnes qui sont à la recherche de calme, qui ont envie de se surpasser, qui recherchent la sérénité intérieur, le dépassement de soi, la guérison, ou tout simplement une activité physique.
Bien que la partie physique soit la plus connue en occident, le yoga va bien au-delà de la simple réalisation de postures. En étudiant les 8 piliers du yoga selon Patanjali, vous découvrirez que cela ne représente qu'une branche. C'est même l'unique axe de travail "physique" proposé par celui qui est considéré comme LE grand maître yogi de cette pratique.
La respiration et la méditation sont tout aussi important que les asanas. Lorsque vous réalisez une posture, celle-ci est obligatoirement accompagnée de respirations. Dans le cas contraire, tous ses bienfaits seraient escomptés. Avant et après une séance, il est important de prendre un moment de calme pour se recentrer sur soi et sur sa respiration. En effet, c'est une discipline qui demande de vivre dans le moment présent et de chasser toute hâte et toutes pensées extérieures.
Vous avez probablement entendu dire à maintes reprises que le yoga est bon pour la santé. Oui, le yoga présente...
Read moreQui n’est jamais passé par-là ? Ce moment où l’on doute de ses capacités, ou on pense ne pas être...
Read moreVous avez probablement entendu parler des chakras durant votre pratique du yoga. Il existe même des cours de yoga axés...
Read moreYoga et entrepreneuriat, mais quel est le rapport ? En tant qu'entrepreneuse (rédactrice web et professeure de yoga), j'ai conscience...
Read morePratiquer le yoga, c'est offrir à son esprit et à son corps un cadeau quotidien. Les bienfaits du yoga sont...
Read moreÀ l'heure actuelle et en Occident, il est possible de pratiquer différents types de yoga. Le yoga traditionnel a évolué,...
Read moreNous nous retrouvons dans cet article pour apprendre à réaliser une nouvelle posture de yoga. Aujourd’hui nous allons nous intéresser...
Read moreLa posture de l’Oiseau du Paradis, Svarga Dvidasana, est une posture de yoga avancée qui demande de la force, de...
Read moreLe chakra du coeur Anahata, qui signifie “point de vie” en sanskrit, est le quatrième chakra. Comme les 6 autres...
Read moreLes muscles des poignets sont une partie du corps que l’on ne pense pas souvent à muscler. Adeptes des salles...
Read moreTu souhaites commencer le yoga mais tu ne sais pas par où débuter ? Tu aimerais en découvrir davantage sur...
Read moreRéussir à faire le grand écart latéral est un très bel objectif souplesse. À raison ou à tort, c’est la...
Read moreTu as besoin de pratiquer des postures de yoga pour détendre ton corps ? Tu souhaites réaliser des mouvements pour...
Read moreTu cherches des étirements du haut du dos ? Tu chercher des postures de souplesse du dos pour débutant ?...
Read moreTu n’es pas matinal(e) ou ton emploi du temps ne te permet pas de faire du yoga le matin ?...
Read morePosture sur la tête, headstand, Sirsasana, Salamba Sirsasana 1 ou 2, équilibre sur la tête… Tu connais probablement cette posture...
Read moreLe yoga fait-il maigrir ? Aide t’il à brûler les graisses, éliminer la cellulite et les vergetures ou tonifier le...
Read moreChien tête en haut ou cobra ? Il n’est pas toujours facile de choisir, ni même de comprendre quelle est...
Read moreQu’est-ce que le chien tête en bas ? La posture du chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana en sanskrit)...
Read moreAs-tu déjà entendu parler du yoga nu ? Tu as des a priori et tu as envie de connaître son...
Read more
Yoga, vie végane, féminisme, défense animale, voyage et créations,
c’est ce que vous découvrirez au sein de mon petit univers qu’est camicottani.com
26 postures pour te permettre de devenir plus souple et atteindre le grand écart !
