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Challenge Yoga Workout đŸ’ȘđŸ»

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Course Curriculum

Jour 1- Renforcer les fessiers.

  • La sĂ©ance – 10 minutes.
    11:41

Jour 2 – Dessiner les bras.

Jour 3 – Jambes toniques.

Jour 4 – RĂ©cupĂ©ration – Yoga doux & assouplissement du corps.

Jour 5 – Muscler les Dorsaux.

Jour 6 – Renforcer les abdominaux.

Jour 7 – Renforcement complet du corps + Ă©tirements.

Jour 8 – Étirements en douceur.

Jour 9 – Renforcer les fessiers (dynamique).

Jour 10 – Dessiner les jambes (Sans les mains).

Jour 11 – Renforcer les bras et les Ă©paules.

Jour 12 – RĂ©cupĂ©ration – Yoga contre les courbatures.

Jour 13 – Power Yoga – Corps tonique.

Jour 14 – Ceinture abdominale forte et renforcĂ©e.

Jour 15 – Tonifier bras et Ă©paules.

Jour 16 – Yoga doux, Ă©tirements.

Jour 17 – Muscler le dos.

Jour 18 – Affiner les jambes et renforcer les fessiers.

Jour 19 – Cardio – Salutation au Soleil Vinyasa.

Jour 20 – RĂ©cupĂ©ration – Raideur des jambes.

Jour 21 – Corps Tonique.

Jour 22 – Renforcer les abdominaux.

Jour 23 – Fessiers bombĂ©s et jambes dessinĂ©es.

Jour 24 – RĂ©cupĂ©ration – DĂ©tente profonde.

Jour 25 – Muscler les bras.

Jour 26 – Muscler les fessiers, Yoga fitness.

Jour 27 – Ventre gonflĂ© – Anti ballonnements.

Jour 28 – Power Yoga – Renforcer tout le corps.

Jour 29 – Renforcer fessiers et cuisses.

Jour 30 – MĂ©ditation pour cultiver l’amour de son corps.

Student Ratings & Reviews

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30,00€
Enrollment validity: Lifetime
  • Niveau
    Tous niveaux
  • DerniĂšre mise Ă  jour
    2 mars 2023
  • Certificate
    Certificate of completion

A course by

C

Requirements

  • Pour suivre ce challenge, tu auras seulement besoin d'un tapis et d'une bouteille d'eau.
  • Optionnel : accessoires tels que des briques de yoga et une sangle.

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