4.00(1 Ratings)

Challenge Yoga Workout đŸ’ȘđŸ»

Course Curriculum

Jour 1- Renforcer les fessiers.

  • La sĂ©ance – 10 minutes.
    11:41

Jour 2 – Dessiner les bras.

Jour 3 – Jambes toniques.

Jour 4 – RĂ©cupĂ©ration – Yoga doux & assouplissement du corps.

Jour 5 – Muscler les Dorsaux.

Jour 6 – Renforcer les abdominaux.

Jour 7 – Renforcement complet du corps + Ă©tirements.

Jour 8 – Étirements en douceur.

Jour 9 – Renforcer les fessiers (dynamique).

Jour 10 – Dessiner les jambes (Sans les mains).

Jour 11 – Renforcer les bras et les Ă©paules.

Jour 12 – RĂ©cupĂ©ration – Yoga contre les courbatures.

Jour 13 – Power Yoga – Corps tonique.

Jour 14 – Ceinture abdominale forte et renforcĂ©e.

Jour 15 – Tonifier bras et Ă©paules.

Jour 16 – Yoga doux, Ă©tirements.

Jour 17 – Muscler le dos.

Jour 18 – Affiner les jambes et renforcer les fessiers.

Jour 19 – Cardio – Salutation au Soleil Vinyasa.

Jour 20 – RĂ©cupĂ©ration – Raideur des jambes.

Jour 21 – Corps Tonique.

Jour 22 – Renforcer les abdominaux.

Jour 23 – Fessiers bombĂ©s et jambes dessinĂ©es.

Jour 24 – RĂ©cupĂ©ration – DĂ©tente profonde.

Jour 25 – Muscler les bras.

Jour 26 – Muscler les fessiers, Yoga fitness.

Jour 27 – Ventre gonflĂ© – Anti ballonnements.

Jour 28 – Power Yoga – Renforcer tout le corps.

Jour 29 – Renforcer fessiers et cuisses.

Jour 30 – MĂ©ditation pour cultiver l’amour de son corps.

Student Ratings & Reviews

Encore aucun avis !
Encore aucun avis !
30,00
Enrollment validity: Lifetime

A course by

Requirements

  • Pour suivre ce challenge, tu auras seulement besoin d'un tapis et d'une bouteille d'eau.
  • Optionnel : accessoires tels que des briques de yoga et une sangle.

Tags

Add New Playlist

Ask ChatGPT
Set ChatGPT API key
Find your Secret API key in your ChatGPT User settings and paste it here to connect ChatGPT with your Tutor LMS website.

Want to receive push notifications for all major on-site activities?

✕