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Programme Yoga Stress et Anxiété | TOME 1-2-3 + BONUS

Course Curriculum

Bienvenue ! 🤗

  • Introduction au programme.
    01:48

TOME 1 – Génèse | Chapitre 1 – 🧠 Comprendre comment fonctionnent le stress et l’anxiété pour mieux vivre.

TOME 1 – Génèse | Chapitre 2 – Modifier son système de pensées pour adopter un état d’esprit sain et bénéfique.

TOME 1 – Génèse | Chapitre 3 – Comprendre et gérer ses émotions.

📓 Carnet Exercice Tome 1.

🧘🏻‍♂️ Méditations – TOME 1.

🤸🏻‍♀️ Cours Tome 1

TOME 2 – Éclosion | Chapitre 1 – Lâche Prise et vis dans le Moment Présent pour ne plus passer à côté de ta vie.

TOME 2 – Éclosion | Chapitre 2 – Trouver un équilibre entre contrôle et lâcher prise pour vivre sereinement.

TOME 2 – Éclosion | Chapitre 3 – Principes fondamentaux du yoga pour lâcher prise et vivre dans le moment présent.

📓 Carnet Exercice Tome 2.

🧘🏻‍♂️ Méditations – TOME 2

🤸🏻‍♀️ Cours Tome 2

TOME 3 – Envol | Chapitre 1 – Apprendre à se connaître & prendre les rênes de sa vie.

TOME 3 – Envol | Chapitre 2 – Dépasser la peur du regard des autres.

TOME 3 – Envol | Chapitre 2 – Oser : être, dire, faire, vivre.

📓 Carnet Exercice Tome 3.

🧘🏻‍♂️ Méditations – TOME 3.

🤸🏻‍♀️ Cours Tome 3.

BONUS 1- Replays

🔒 BONUS 2 (Bientôt disponible)

🔒 BONUS 3 (Bientôt disponible)

🔒 BONUS 4

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