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TOME 3 – Envol | Confiance en Soi | Programme Yoga Stress et Anxiété |

Niveau du cours :Tous niveaux
Durée du cours : 0

Description

Programme du cours

Chapitre 1 – Chapitre 1 – Apprendre à se connaître & prendre les rênes.

  • 🎙 Comment utiliser au mieux le yoga pour (re)gagner confiance en soi
    05:40
  • 🎬 Bousculer les croyances limitantes pour gagner confiance en soi → Découverte des distorsions cognitives pour ne plus tomber dans leur panneau.
    14:44
  • 🎬 Relation entre stress et confiance en soi : pourquoi suis-je bloquée dans un cercle vicieux ? Comment en sortir ?
    12:35

Chapitre 2 – Dépasser la peur du regard des autres.

Chapitre 3 -Oser être, oser dire, oser faire, oser vivre.

📓 Carnet Exercice Tome 3

🧘🏻‍♀️ Méditations

🤸🏻‍♀️ Cours

Prérequis

  • → Programme pour tous les niveaux de yoga.
  • → Idéalement, je te recommande d'avoir un tapis de yoga et pourquoi pas des accessoires tels qu'une sangle et des briques (ou alors une ceinture de peignoir et des dictionnaires).
60,00€
60,00€
Enrollment validity: Lifetime
  • Niveau
    Tous niveaux
  • Dernière mise à jour
    17 mai 2025