Programme Yoga Stress et Anxiété | Gérer son Stress et son Anxiété | TOME 1 – Génèse.

Niveau du cours :Tous niveaux
Durée du cours : 0
Enrolment validity: Lifetime
43,00

Description

Programme du cours

Chapitre 1 – 🧠 Comprendre comment fonctionnent le stress et l’anxiété pour mieux vivre.

  • Les bases du Stress et de l’anxiété – Comprendre l’origine pour mieux guérir.
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  • Crises d’angoisse, panique & hyperventilation : faire la différence.
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  • Le pouvoir du yoga sur le stress et l’anxiété.
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  • Pratique | Séances de Yoga.
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Chapitre 2 – 🤔 Modifier son système de pensées pour adopter un état d’esprit sain et bénéfique.

Chapitre 3 – 🥺 Comprendre et gérer ses émotions pour apprivoiser son stress et son anxiété.

Annexes 🧘🏻‍♂️🤸🏻‍♀️📓

Prérequis

  • → Programme pour tous les niveaux de yoga.
  • → Idéalement, je te recommande d'avoir un tapis de yoga et pourquoi pas des accessoires tels qu'une sangle et des briques (ou alors une ceinture de peignoir et des dictionnaires).
Enrolment validity: Lifetime

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