TOME 1 – Génèse | Gérer son Stress et son Anxiété | Programme Yoga Stress et Anxiété

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Qu’allez-vous apprendre ?

  • Dans ce Tome 1, tu découvriras les bases de la gestion du stress et de l'anxiété et tu te familiariseras avec la philosophie du yoga, un outil puissant pour t'aider à mieux gérer les périodes difficiles et vivre plus sereinement au quotidien.
  • Découvre le programme en détail ici :

Contenu du cours

Bienvenue 🤗

  • Introduction au programme.
    01:48

Chapitre 1 – 🧠 Comprendre comment fonctionnent le stress et l’anxiété pour mieux vivre.

Chapitre 2 – 🤔 Modifier son système de pensées pour adopter un état d’esprit sain et bénéfique.

Chapitre 3 – 🥺 Comprendre et gérer ses émotions pour apprivoiser son stress et son anxiété.

📓 Carnet exercices Tome 1.

🧘🏻‍♂️ Méditations – TOME 1.

🤸🏻‍♀️ Cours Tome 1.

Notes et avis de l’apprenant

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