🎬 Les bases du Stress et de l’anxiété – Comprendre l’origine pour mieux guérir.
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🎬 Toutes ces sources de stress et d’anxiété qui prennent le contrôle de notre vie.
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L’impact du stress sur ton corps.
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🎬 Zoom sur l’angoisse, les troubles de panique et l’hyperventilation
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🎬 Les principes issus de la philosophie du yoga qui t’aideront à vivre plus posément au quotidien : koshas, Yamas, Niyamas…
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🎬 Vivre en pleine conscience : les secrets de la pleine conscience qui te permettront de t’ouvrir au monde, à profiter de l’instant présent, à te reposer et à prendre plus facilement des décisions.
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🎬 3 approches de la pleine conscience appliquées à la vie quotidienne.
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🎬 Comment les différents styles de yoga peuvent correspondre à mes problèmes de stress et d’anxiété ?
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🎙 La méditation est une médecine.
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