TOME 1 – Génèse | Gérer son Stress et son Anxiété | Programme Yoga Stress et Anxiété

Niveau du cours :Tous niveaux
Durée du cours : 0

Description

Programme du cours

Bienvenue 🤗

  • Introduction au programme.
    01:48

Chapitre 1 – 🧠 Comprendre comment fonctionnent le stress et l’anxiété pour mieux vivre.

Chapitre 2 – 🤔 Modifier son système de pensées pour adopter un état d’esprit sain et bénéfique.

Chapitre 3 – 🥺 Comprendre et gérer ses émotions pour apprivoiser son stress et son anxiété.

📓 Carnet exercices Tome 1.

🧘🏻‍♂️ Méditations – TOME 1.

🤸🏻‍♀️ Cours Tome 1.

Prérequis

  • → Programme pour tous les niveaux de yoga.
  • → Idéalement, je te recommande d'avoir un tapis de yoga et pourquoi pas des accessoires tels qu'une sangle et des briques (ou alors une ceinture de peignoir et des dictionnaires).
60,00
60,00
Enrollment validity: Lifetime