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MON E-BOOK SUR LA SOUPLESSE DES JAMBES
26 postures pour te permettre de devenir plus souple et atteindre le grand écart !
Programme Yoga et Confiance en soi – Visvasita
Description
Sujets pour ce cours
Mes ressources principales
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Premiers pas dans le programme
13:30 -
Introduction au Yoga
15:22 -
Comment fonctionne mon cerveau ?
25:12 -
Les croyances limitantes
17:57 -
Techniques pour prendre soin de soi – Vidéo
00:00 -
Exercice Jour 9 – Posture de l’arbre
05:55 -
Exercice Jour 17 – Posture du Corbeau
09:10
Mes classes de yoga
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Routine matinale
35:56 -
Salutation au Soleil
27:58 -
Ouverture du coeur
37:30 -
Chakra Manipura
50:00
Mes classes de respirations et mantras
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Pranayamas – 3 Techniques de respiration
28:54 -
Chant de mantra
21:04
Mes méditations guidées
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Nourrir le sentiment de confiance en soi
15:22 -
Estime de Soi
14:17 -
Croyances Limitantes
16:12 -
Bienveillance envers soi
16:09
Mes relaxations
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Visualisation – Lâcher prise
18:44 -
Se libérer du passé pour retrouver la confiance en soi
20:41 -
Relaxation rapide
09:33 -
Prendre conscience de son corps Body Scan – balayage corporel
17:47
CONCLURE LE PROGRAMME EN BEAUTÉ
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Conclusion et pistes de progression
08:05
Yoga, vie végane, féminisme, défense animale, voyage et créations,
c’est ce que vous découvrirez au sein de mon petit univers qu’est camicottani.com