Programme Yoga et Confiance en soi – Visvasita

Niveau du cours :Tous niveaux

Description

Sujets pour ce cours

Mes ressources principales

  • Premiers pas dans le programme
    13:30
  • Introduction au Yoga
    15:22
  • Comment fonctionne mon cerveau ?
    25:12
  • Les croyances limitantes
    17:57
  • Techniques pour prendre soin de soi – Vidéo
    00:00
  • Exercice Jour 9 – Posture de l’arbre
    05:55
  • Exercice Jour 17 – Posture du Corbeau
    09:10

Mes classes de yoga

  • Routine matinale
    35:56
  • Salutation au Soleil
    27:58
  • Ouverture du coeur
    37:30
  • Chakra Manipura
    50:00

Mes classes de respirations et mantras

  • Pranayamas – 3 Techniques de respiration
    28:54
  • Chant de mantra
    21:04

Mes méditations guidées

  • Nourrir le sentiment de confiance en soi
    15:22
  • Estime de Soi
    14:17
  • Croyances Limitantes
    16:12
  • Bienveillance envers soi
    16:09

Mes relaxations

  • Visualisation – Lâcher prise
    18:44
  • Se libérer du passé pour retrouver la confiance en soi
    20:41
  • Relaxation rapide
    09:33
  • Prendre conscience de son corps Body Scan – balayage corporel
    17:47

CONCLURE LE PROGRAMME EN BEAUTÉ

  • Conclusion et pistes de progression
    08:05

Prérequis

  • Il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué le yoga auparavant. Je vous donne un maximum d'informations pour que vous puissiez suivre les cours dans les meilleurs conditions possibles.
  • Idéalement, munissez-vous de briques et de sangles, ça nous aidera pour les cours :)
par Cami
127,00
Durée du cours : 7h 15m

Bienvenue !

Connectez-vous à votre compte ci-dessous

Se créer un compte

Remplissez le formulaire ci-dessous pour vous inscrire

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Add New Playlist

Want to receive push notifications for all major on-site activities?

Télécharge gratuitement

MON E-BOOK SUR LA SOUPLESSE DES JAMBES

26 postures pour te permettre de devenir plus souple et atteindre le grand écart !

*En téléchargeant le e-book, tu recevras en exclusivité ma Newsletter.