Confiance en soi et yoga

Mon Journal de bord

Voici ton Journal de Bord à télécharger. Il va t’accompagner tous les jours durant ce programme en ligne de 1 mois. Au sein de ce journal, tu retrouveras toutes les informations dont tu as besoin pour suivre le programme :

→ plusieurs calendrier pour choisir celui qui te correspond le plus ;

→ des explications sur le déroulement du programme ;

→ une définition des termes avec lesquels tu pourrais ne pas être familier(e) ;

→ des exercices et défis journaliers ;

→ les contre-indications générales à la pratique du yoga, etc.

Ce journal est pour toi, il est personnel. Tu dois te sentir libre d’écrire tout ce dont tu désires à l’intérieur. Personne ne jugera ce que tu renseignes à l’intérieur, même pas toi. En effet, dans ce journal tu vas pouvoir partager tes ressentis. Si certains jours, ces derniers sont négatifs, ne te juge pas. Cela arrive de temps en temps, voilà tout. 🙂

À plus tard,

Et en attendant, amuse-toi bien durant ce programme !

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Instaure enfin une routine dans ta pratique du yoga.

1 cours = 1€
30 cours = 30 €
ensuite accès illimité !

→ Deviens plus régulièr·e dans ta pratique.

→ Amuses-toi tout en profitant de beaux décors.

→ Progresse dans tes postures de yoga.

→ Travaille ta force, ta souplesse, ton équilibre et ton souffle.

→ Profite d’un soutien pour t’aider à rester motivé·e.

→ Aie enfin une vraie routine yoga.

→ Du temps accordé pour toi.