Pour pratiquer cette relaxation, installe-toi dans une posture confortable et dans un endroit calme. N’hésite pas à t’allonger pour profiter pleinement des effets relaxants de cette séance.
Cette relaxation est une visualisation qui va te permettre de lâcher prise afin d’apporter plus de sérénité dans ta vie. Lorsque l’on est trop stressé(e) ou que l’on prend trop les choses à cœur, on peut entacher sa confiance en soi. À travers cet audio, tu vas avoir l’occasion de t’abandonner à tes sens et à ta créativité visuelle pour te laisser aller et lâcher prise.
Je t’emmène à la découverte d’un endroit calme et apaisant, rempli de bonnes ondes, de bonnes énergies. Tu n’as plus qu’à te détendre et à te laisser guider par ma voix.
Je te souhaite une belle relaxation.
Instaure enfin une routine dans ta pratique du yoga.
→ Deviens plus régulièr·e dans ta pratique.
→ Amuses-toi tout en profitant de beaux décors.
→ Progresse dans tes postures de yoga.
→ Travaille ta force, ta souplesse, ton équilibre et ton souffle.
→ Profite d’un soutien pour t’aider à rester motivé·e.
→ Aie enfin une vraie routine yoga.
→ Du temps accordé pour toi.
