La cup menstruelle (ou coupe menstruelle), en avez-vous déjà entendu parler ? Vous n’êtes pas sûre de vouloir passer le cap ? Vous avez des appréhensions mais restez tout de même curieuse ? Saviez-vous qu’au cours d’UNE vie, on utilise en moyenne 15 000 protections hygiéniques, soit un budget de plus de 20 000 € ? Pour en connaître davantage sur la cup menstruelle, ses avantages et comment en prendre soin, vous êtes au bon endroit.

Qu’est ce qu’une cup menstruelle ?

La cup menstruelle est une protection hygiénique féminine. Utilisée au même titre que des tampons pendant les règles, la cup est une petite coupe en forme d’entonnoir. Elle est généralement conçue en silicone médical.

Une cup menstruelle se change environs toutes les 8 heures.

Quels sont ses avantages ?

Assurer de meilleures conditions d’hygiène

Savez-vous pourquoi les tampons sont blancs ? Simplement car ils sont fabriqués à partir de chlore (en plus de pesticides et autres substances toxiques). Leur véritable couleur étant marron, vous vous doutez que c’est moins vendeur.

Qui a envie d’introduire du chlore dans son vagin ? Personne il me semble. C’est pourquoi la composition est très floue sur les paquets de tampons.

Tout cela sans compter le nombre de tampons à moitié abîmés à leur ouverture. Est-ce que des petits bouts de « tissu » ne resteraient pas à l’intérieur de nos vagins après s’être détachés du tampon ? Qui sait ? Quitte à introduire un corps étranger dans son vagin, autant que ce dernier ne se décompose pas à l’intérieur.

ATTENTION : Bien que la cup soit plus hygiénique, il ne faut pas pour autant négliger les passages tels que :

• se laver les mains avant de l’introduire dans le vagin ;
• la vider et la rincer régulièrement.

Réduire ses déchets de 15 000 à 2 unités

La coupe menstruelle est écologique. Selon moi, elle est à ce -jour la protection hygiénique la plus respectueuse de l’environnement.

Avec une durée de vie d’environ 10 ans, peut-être aurez-vous besoin d’une seconde cup. Vous éviterez cependant de jeter entre 10 000 et 15 000 produits menstruels.

Faire des économies

Une cup menstruelle peut coûter jusqu’à 30 €, mais c’est un très bon investissement. Vous pourrez néanmoins en trouver au prix de 16.90 € sur certains sites. .

Le prix ne doit pas freiner votre achat. Rappelez-vous la durée de vie de votre cup. Cela vous fera toujours économiser quelques 20 000 € au cours de votre vie.

Comment positionner sa cup menstruelle ?

Il n’y a pas de secrets, il suffit de prendre le coup de main. Vous risquez très probablement de ne pas réussir du premier coup. Ne baissez pas les bras, cela va venir. Pour commencer, vous pouvez par exemple vous protéger avec un protège-slip réutilisable en cas de fuite.

Si vous avez peur de vous « toucher », c’est le moment de mettre vos appréhensions de côté. Il est temps d’accepter votre corps et peut-être, d’apprendre à le connaître.

Voici donc la « marche à suivre » :

• pliez votre cup en forme de cœur ;
• introduisez-la dans votre vagin ;
• laissez la cup épouser le contour de votre paroi vaginale (pour cela, il est nécessaire de faire pénétrer de l’air afin de créer un effet ventouse) ;
• principalement au début, il est possible que vous ayez besoin d’en faire le tour avec votre doigt (pour vérifier qu’un côté ne soit pas resté replié).

Comment laver sa cup menstruelle ?

La coupe menstruelle est facile à laver. Il vous suffit de la stériliser. Pour cela, munissez-vous d’une petite casserole et plongez votre cup dans l’eau bouillante. Si possible, faites en sorte que la cup ne soit pas en contact avec les bords de la casserole.

Lorsque vous la videz durant la journée, la rincer est suffisant. Si vous le souhaitez vous pouvez également la laver au savon.

N’oubliez pas, au mieux vous nettoyez votre cup menstruelle, au plus longtemps elle vous durera.

Encore des doutes ?

Je vous fais part de mon expérience personnelle une fois encore. Ayant testé avant mes amies, je leur ai vivement conseillé et certaines ont passé le cap. Les retours ont été positifs. La seule réflexion : « Je regrette qu’une chose, c’est de ne pas être passée à la cup menstruelle plus tôt. ».

Vous utilisez une cup ? Aidez celles d’entre-nous qui n’ont pas encore opté pour la coupe menstruelle en partageant votre expérience avec nous !